![](http://lenta.ua/storage/15/24/21/23/890_450_5dfa16f6870a2.jpg)
Стоит существенно сократить количество сахара в рационе.
В новогодние праздники очень тяжело удержаться от приема вредной пищи и не употреблять алкоголь. Однако для здоровья такие застолья не являются безопасными.
Эксперты дали ряд рекомендаций, которые помогут восстановить организм после праздников:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
1. Пейте лимонную воду. Напиток позволит ускорить обмен веществ и будет способствовать выведению токсинов, шлаков и других вредных веществ.
2. На завтрак прекрасно подойдет смузи: выбирайте наиболее полезные компоненты, чтобы нейтрализовать негативное воздействие вредной пищи.
3. Количество кофе следует снизить или же вовсе отказаться на какое-то время от напитка.
4. Также стоит существенно сократить количество употребляемого сахара.
5. Старайтесь больше налегать на полезные продукты: овощи, фрукты, бобовые, зелень, цельнозерновые, птица.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский напомнил, что коммюнике Саммита мира еще можно подписать
13:30 18 июн 2024.
Ночные пожары на российских нефтебазах являются спецоперацией СБУ
13:15 18 июн 2024.
Зеленский подписал закон о роуминговой зоне с ЕС
12:55 18 июн 2024.
В Минобороны объяснили, почему QR-код появился не у всех
12:45 18 июн 2024.
Скульптура дракона найдена на участке Великой Китайской стены
12:30 18 июн 2024.
Венгрия легализует украинцев
12:15 18 июн 2024.
Требования Путина противоречат здравому смыслу, - Госдеп
11:55 18 июн 2024.
Оккупанты атаковали юг Украины
11:31 18 июн 2024.
Дроны-камикадзе атаковали Днепропетровщину
11:15 18 июн 2024.
Китай должен заплатить за поддержку России, - НАТО
10:55 18 июн 2024.
В Украине отменили графики отключений света
10:45 18 июн 2024.