![](http://lenta.ua/storage/09/10/13/30/890_450_603cfe2915255.jpg)
Названо шесть причин пользы сна в такой позе.
Споры о том, на каком боку лучше спать не утихают достаточно давно. Однако, по мнению экспертов, те, кто засыпает на левом боку, лучше чувствуют себя в течение дня.
Итак, почему же полезен сон на левом боку:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Происходит нормализация работы лимфосистемы: лимфоузлы, работающие как биофильтры и генераторы антител, локализованы с левой стороны человеческого тела. При отдыхе на правом боку снижается активность лимфосистемы и замедляется вывод вредных веществ из организма, сообщает Yellmed.
Улучшается метаболизм: толстый кишечник лучше работает, когда человек спит на левом боку. Следовательно, организм интенсивнее избавляется от пищевых отходов. Кроме того, в таком положении поджелудочная железа лучше вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания пищи во время ночного отдыха.
Давление на сердечную мышцу уменьшается: сон на левом боку – самый простой способ отдыха для сердечного «мотора». В таком положении изгиб аорты смещается, что существенно снижает нагрузку на орган.
Пропадает изжога, от которой страдают любители плотно поужинать незадолго до сна. Если человек будет спать на правом боку, то у него могут проявиться или усилиться дискомфорт или боль в области желудка. При сне на левом боку риск кислотного рефлюкса будет сведен к минимуму.
Боли в спине проходят, поскольку во время сна на левом боку снижается давление на позвоночник, что, естественно, поможет полноценно выспаться.
Улучшается кровообращение, поскольку снижается кровяное давление в полой вене, которая является самой крупной в организме. Сон на левом боку можно отнести к хорошей профилактике варикоза.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Работа над декларацией саммита мира завершена, - Кулеба
13:15 16 июн 2024.
Почему в нельзя проводить Марш равенства, объяснили в КГГА
12:55 16 июн 2024.
Оккупанты повредили газопроводы в двух областях
12:15 16 июн 2024.
В России заключенные захватили сотрудников СИЗО
11:55 16 июн 2024.
Зеленский лучший агент по продажам среди всех политиков, - Трамп
11:15 16 июн 2024.
Армия Израиля объявила о «тактических паузах»
10:50 16 июн 2024.
В Черкасской области воплотили уникальный жилищный проект
10:30 16 июн 2024.
Путин попросил Китай не участвовать в саммите мира, - США
10:10 16 июн 2024.
Президент Финляндии призвал Китай повлиять на Путина
09:50 16 июн 2024.
Марш благодарности состоялся в Черкассах
09:30 16 июн 2024.
Зеленский встретился с президентом Кении
09:15 16 июн 2024.