Пять больших ягод содержат почти 100% суточной потребности в витамине С.
Клубника — это фрукт, который обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Эти ярко-красные ягоды могут сделать что угодно: от повышения кровяного давления до поддержания здоровья глаз, а также может сделать кожу сияющей. Об этом пишет Eat This, Not That.
Пятью крупными ягодами клубники можно восполнить почти суточную потребность в витамине С. Аскорбиновая кислота необходима для выработки коллагена, который делает кожу мягкой и упругой. Также данная ягода является источником калия. Этот микроэлемент способен понижать артериальное давление. Клубника содержит в своем составе антиоксиданты. Последние не дают свободным радикалам повреждать клетки организма. В результате уменьшается риск развития рака.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кроме того, витамин С необходим, чтобы защитить глаза от возрастных болезней. С катарактой помогут справиться содержащиеся в ягоде фитонутриенты и витамин В9. Одна порция клубники насчитывает три грамма клетчатки и только 50 калорий, поэтому она помогает похудеть. Однако чрезмерное употребление этих плодов приводит к расстройству желудка из-за большого количества клетчатки в их составе.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали лучшую добавку для поддержания остроты зрения
Читайте также: Медики назвали симптомы "тихого убийцы зрения" глаукомы
Елена КовальНовости
В ВСУ рассказали о ситуации в Волчанске
23:00 01 июн 2024.
Земляне смогут увидеть июньский парад планет – даты
22:00 01 июн 2024.
В Минсоцполитики гарантировали украинцам низкие пенсии
21:00 01 июн 2024.
Россияне запускают «Калибры» по Украине с подводных лодок – где размещены носители
20:00 01 июн 2024.
В Черкасской области начались сборы для детей
18:33 01 июн 2024.
Число украинцев, обновивших свои учетные данные в ЦНАП, назвало Минцифры
18:00 01 июн 2024.
Макроэкономические тенденции первого квартала 2024 года: анализ ситуации от Experts Club
17:30 01 июн 2024.
Власти Одесчины решили открыть пляжи для отдыхающих
17:00 01 июн 2024.