В период пандемии необходимо следить за своим питанием.
Как известно, в большинстве случаев вирус COVID-19 вызывает пневмонию. После перенесенной пневмонии организм очень тяжело восстанавливается. В период реабилитации медики рекомендуют употреблять следующие пять продуктов.
Цельнозерновые продукты
Ячмень, овес, коричневый рис – эти цельнозерновые продукты богаты не только углеводами, но и витаминами группы B. Эти витамины необходимы организму для поднятия иммунитета.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Белковые продукты
После пневмонии нужно включить в свой рацион белое мясо, бобы, семечки, орехи, мясо. Белок обладает противовоспалительным свойством и помогает поврежденным тканям восстановиться.
Зеленые листовые овощи
Салат, шпинат и любая другая зелень необходима организму после пневмонии. Эти продукты являются великолепными антиоксидантами, защищающими организм от инфекций.
Цитрусовые
Витамин C необходим организму после болезни. Это знает каждый. Содержащиеся в апельсинах и лимонах антиоксиданты защищают организм от патогенов, вызывающих инфекции.
Йогурт
В йогуртах содержатся пробиотики, которые укрепляют иммунитет и способствуют размножению в кишечнике «хороших» бактерий.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Сухопутные войска уверяют, что видео о конфликтах с ТЦК – вражеские ИПСО
05:25 03 июн 2024.
Китай пригрозил «разгромить» независимость Тайваня
03:30 03 июн 2024.
Стало известно, сколько мужчин обновили свои данные
01:15 03 июн 2024.
Часть Сум осталась без водоснабжения
23:15 02 июн 2024.
Последствия непогоды ликвидируют на Киевщине
22:15 02 июн 2024.
РФ за неделю атаковала Украину тысячей ракет, дронов и КАБов
21:15 02 июн 2024.
Завтра в Украине возможны отключения света
20:10 02 июн 2024.
Еще одна страна отказалась участвовать в саммите мира
19:15 02 июн 2024.
В ВМС опровергли российский фейк
18:15 02 июн 2024.
Макрон разрешил Украине бить ракетами по аэродромам РФ
17:55 02 июн 2024.
В ТЦК объяснили силовое задержание мужчины в Днепре
17:15 02 июн 2024.