Прерывистая физическая активность немного напоминает принципы высокоинтенсивной интервальной тренировки.
Ученые Сиднейского университета установили, что всего четыре-пять минут энергичной прерывистой физической активности в день могут снижать риск некоторых видов рака на 32%. Такая активность эквивалентна выполнению различных домашних обязанностей, таких как уборка, приготовление пищи, стирка одежды и мытье посуды. Статья была опубликована в журнале JAMA Oncology.
В исследовании приняли участие 22 тыс. человек, которые носили трекеры для отслеживания ежедневной физической активности. Исследование проводилось семь лет, за это время ученые собрали достаточно данных об активности пользователей и их состоянии здоровья. За время исследования более чем у двух тысяч человек были диагностированы различные виды рака.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По словам ученых, прерывистая физическая активность немного напоминает принципы высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) в повседневной жизни. Для всех видов рака такая активность понижала риски возникновения на 18%, а на 32% лишь для тех видов, которые напрямую связаны с отсутствием физической активности.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали самый распространенный среди молодежи тип рака
Читайте также: Медики назвали напитки, которые повышают риск рака и других болезней печени
Елена КовальНовости
Мир отметил столетие со дня смерти одного из самых загадочных и знаменитых писателей ХХ века
08:30 04 июн 2024.
Необычный метод "лечения" одиночества назвали врачи
07:27 04 июн 2024.
Сегодня - День памяти детей, погибших в результате вооруженной агрессии рф против Украины
06:30 04 июн 2024.
Власти Киева запретили проведение Марша Равенства
02:20 04 июн 2024.
В США супружеская пара выудила магнитом сейф со 100 тысячами долларов
00:45 04 июн 2024.
В чем польза от работы в офисе для сотрудников, выяснили ученые
23:45 03 июн 2024.
Италия поможет Украине сбивать российскую баллистику
23:20 03 июн 2024.
Стала известна ситуация со светом в Киеве на завтра
22:30 03 июн 2024.
На аукцион Sotheby's выставлено письмо Франца Кафки
22:15 03 июн 2024.