Продукты содержащие клетчатку полезно употреблять для профилактики ожирения и сахарного диабета.
Среди огромного количества полезной для здоровья еды существуют продукты питания, которые особенно хорошо подходят для профилактики сахарного диабета и инсульта. Это груши, авокадо, ежевика, малина, а также некоторые другие продукты.
Груши — отличный источник клетчатки, которая является чрезвычайно важной для нормального функционирования организма. Клетчатка оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта и избавляет от проблем с метаболизмом, поэтому ее полезно употреблять для профилактики ожирения и сахарного диабета. В грушах, кстати, есть не только клетчатка, но и полезные вещества, способствующие укреплению иммунной системы.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Другой не менее полезный плод — авокадо. В нем полно витаминов и микроэлементов, плюс, авокадо рекомендуется употреблять людям, предрасположенным к болезням сердечно-сосудистой системы.
Малина, ежевика и инжир тоже эффективно защищают от инсульта и диабета. Кроме того, нужно упомянуть овсянку, которую эксперты в области здорового питания рекомендуют есть на завтрак.
Не забывайте о горохе и чечевице — продукты на их основе укрепляют кровеносную систему и нормализуют обмен веществ. Плюс, очень полезен коричневый рис, который можно употреблять для профилактики самых разных заболеваний.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Сколько баллов нужно набрать на ЕВЭ-2024 для поступления в аспирантуру
11:00 11 июн 2024.
Путин обсудил саммит мира с президентом Бразилии
10:55 11 июн 2024.
Украина получит финпомощь до конца года
10:45 11 июн 2024.
СБУ проводит спецоперацию в правительственном квартале
10:15 11 июн 2024.
Войска РФ повредили инфраструктурный объект
09:55 11 июн 2024.
Оккупанты сбросили КАБ на жилой квартал Константиновки
09:30 11 июн 2024.
В России разбился истребитель
09:15 11 июн 2024.
Джонни Депп рассказал, как в молодости страдал "синдромом самозванца"
08:30 11 июн 2024.
Медики назвали лучшее время дня для занятий спортом
07:27 11 июн 2024.