Употребление некоторых продуктов ускоряет метаболизм.
Обменные процессы, которые происходят в человеческом организме, не останавливаются, поэтому сжигать калории можно и во время ночного отдыха. Для этого нужно употреблять некоторые продукты. Один из них — нежирный творог.
Употребление нежирного творога незадолго до сна помогает ускорить метаболизм, что положительным образом сказывается на фигуре. Нормализация обменных процессов — отличный способ защититься от метаболического синдрома, который провоцирует ожирение, сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ученые из Университета Флориды провели экспериментальное исследование, которое показало, что порция нежирного творога перед сном не просто ускоряет обменные процессы и способствует похудению, а при регулярном приеме улучшает самочувствие в целом.
Эксперты уверены, что все дело в казеине — сложном белке, который есть в молочных продуктах.
"Казеин благотворно воздействует на органы пищеварения и в целом повышает эффективность работы пищеварительной системы, что не может не отражаться на самочувствии. Если пищеварительная система работает нормально, то организм будет сжигать калории более результативно", — отметили американские ученые.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Украина получит почти два миллиарда евро
15:15 11 июн 2024.
СБУ задержала дочь экс-мэра Полтавы
14:55 11 июн 2024.
Украина намерена построить до 1 ГВт генерации
14:30 11 июн 2024.
Зеленский хочет восстановить все разрушенные энергообъекты
14:15 11 июн 2024.
Наибольшее стратегическое преимущество России назвал Зеленский
13:30 11 июн 2024.
Украина в ближайшие «недели и месяцы» получит новые системы ПВО
13:15 11 июн 2024.
Есть ли угроза ракетных ударов с моря, ответили в ВСУ
12:55 11 июн 2024.
Энергетики изменили графики отключения света
12:45 11 июн 2024.
Древний некрополь младенцев найден во Франции (Фото)
12:30 11 июн 2024.
Россия проводит второй этап учений ядерных сил
12:15 11 июн 2024.