![](http://lenta.ua/storage/15/29/17/21/890_450_5faba36656ea3.jpg)
К тому же - очень вкусный.
По мнению диетологов, одна горсть арахиса может помочь заснуть, так как в его составе присутствует особая аминокислота – триптофан. Организм из нее вырабатывает серотонин и мелатонин, а также - глицин, который улучшает нервную деятельность. Арахис очень полезен в целом. В продукте содержится очень много олеиновой кислоты, которая защищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и проявлений атеросклероза. Она же играет ключевую роль в профилактике рака. При этом, противовоспалительное и антибактериальное эффекты арахиса также невероятно высоки. Орехи также увеличивают остроту зрения и понижают уровень сахара в крови.
Однако, арахис не стоит есть людям у которых в повышена мочевая кислота, а также тем, кто страдает от подагры. Арахис не должны употреблять люди с пищевой аллергией. Специалисты также подчеркнули, что степень алергенности орехов можно снизить, замочив его в воде с одной столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. А затем просто просушить орехи в духовке.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Всем худеющим достаточно съедать по 5-10 орехов в день.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Argentem Creek Partners втянула народных депутатов и чиновников в свою черную PR-кампанию без их ведома - СМИ
15:36 17 июн 2024.
В Кремле прокомментировали результаты Саммита мира
15:30 17 июн 2024.
ЕС продлил санкции против России
15:15 17 июн 2024.
СБУ уничтожила более тысячи российских танков
14:55 17 июн 2024.
Обнаружены новые механизмы развития инсульта
14:45 17 июн 2024.
В Чехии произошел взрыв
14:30 17 июн 2024.
Новые горизонты проникновения криптовалют: ежедневные транзакции, образование и доверие
14:15 17 июн 2024.
ZDOROVI реализуют фандрейзинговый проект для привлечения средств на нужды Одесской областной детской клинической больницы
14:00 17 июн 2024.
Боец ВСУ взял в плен четырех оккупантов
13:55 17 июн 2024.
Россия пытается расширить географию боев, - Сырский
13:30 17 июн 2024.
Нетаньяху объявил о роспуске военного кабинета
13:15 17 июн 2024.