Этот продукт рекомендуют включить в рацион питания для укрепления сердца.
Как выяснили исследователи Университета Пенсильвании, в грецких орехах содержится много нужных для человека жиров. Кроме того, белок, марганец и медь влияют на снижение уровня холестерина, укрепляют сердце и кости. Также ореховое масло необходимо для хорошей деятельности мозга.
Отдельно стоит сказать о полезном свойстве кислоты в грецких орехах. Результаты исследования показали, что альфа-линоленовая кислота способна снижать уровень кровяного давления. Дабы избежать опасности сердечно-сосудистых заболеваний и привести показатели давления в норму, стоит добавлять эти плоды в свой рацион.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Эксперт Крис-Этертон рекомендует исключать вредные жирные продукты и переходить на обезжиренное молоко с грецкими орехами. Также специалист советует снизить потребление соли и обратить большее внимание на овощи.
Фото: good-tips.pro
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Молодые украинцы получили субсидию на покупку книг
21:45 18 июн 2024.
В ДТЭК рассказали, сколько киевских многоэтажек не отключаются от света
21:30 18 июн 2024.
Завтра Украина окажется в плену жары (Карта)
21:15 18 июн 2024.
Звездный британский актер упал на сцене во время представления
20:45 18 июн 2024.
Генсек НАТО назвал имя свого наиболее вероятного преемника
20:30 18 июн 2024.
Венгрия объявила свой лозунг во время председательствования в ЕС
20:15 18 июн 2024.
СБУ задержала предательницу
19:55 18 июн 2024.
Военно-учетный документ будет действительным не более года
19:30 18 июн 2024.
Рада разрешила финансировать Силы обороны из местных бюджетов
18:55 18 июн 2024.
В Испании найдена 2500-летняя табличка с древним алфавитом (Фото)
18:45 18 июн 2024.