Британский сомнолог назвал простой способ.
Оказывается, поза, в которой человек спит, может влиять на то, насколько качественно его головной мозг избавляется от продуктов обмена. А между тем их накопление, в частности тау-белков и бета-амилоидных белков, является отличительной чертой нейродегенеративных заболеваний – болезней Паркинсона и Альцгеймера. Об этом рассказал британский сомнолог Нарван Амини, пишет Daily Express.
По его словам, на когнитивные связи мозга положительно влияет сон на боку.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Было установлено, что сон на боку является наиболее полезным для мозга: такое положение помогает мозгу быстрее удалить интерстициальные отходы, чем в других положениях», – объяснил специалист.
А самой непредпочтительной позой является сон на животе. Она может привести к скованности суставов и мышц, а также к болям в спине и шее.
Специалист также акцентировал внимание на том, что для профилактики болезни Альцгеймера чрезвычайно важна продолжительность сна. Оптимальное его количество – от семи до восьми часов.
Напомним, болезнь Альцгеймера – недуг, неумолимо уничтожающий мыслительные способности. В ряде случаях избежать заболевания невозможно. В мире от него страдают порядка 224 млн человек.
Как ранее сообщала lenta.ua, между мозгом мужчин и женщин обнаружили более тысячи генетических различий.
Фото: Pexels
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Армейский способ заснуть за две минуты раскрыл тренер
Читайте также: Влияние проблем со сном на личную жизнь объяснили психологи
Алеся ЦвиркаНовости
Украина готовит уже второй саммит мира
16:15 16 июн 2024.
Россияне ударили по Донецкой области
15:55 16 июн 2024.
Мы заставим Россию сдаться, - Италия
15:15 16 июн 2024.
Китай хочет «ликвидировать» Тайвань
14:55 16 июн 2024.
Украине придется вести переговоры с Россией, - Кулеба
14:15 16 июн 2024.
Украина установила дипломатические отношения с Палау
13:55 16 июн 2024.
Работа над декларацией саммита мира завершена, - Кулеба
13:15 16 июн 2024.
Почему в нельзя проводить Марш равенства, объяснили в КГГА
12:55 16 июн 2024.
Оккупанты повредили газопроводы в двух областях
12:15 16 июн 2024.
В России заключенные захватили сотрудников СИЗО
11:55 16 июн 2024.
Зеленский лучший агент по продажам среди всех политиков, - Трамп
11:15 16 июн 2024.