Стакан воды по утрам — это обязательная процедура.
Оказывается, первым делом после пробуждения следует приступить к выполнению тибетской гимнастики. Причем делать ее нужно, не поднимаясь с постели. Это поможет запустить обмен веществ и разбудить организм.
Затем нужно вставать, и именно с правильной ноги. Какая нога в это утро «правильная», поможет простой тест. Нужно поочередно закрывать пальцем ноздри. Та, через которую дышится легче, будет соответствовать «правильной ноге».
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Далее непременно нужно выпить натощак стакан прохладной воды. Эта процедура помогает запустить пищеварительную систему, а также способствует очищению организма.
Только после выполнения этих правил можно приступать к следующему, которое заключается в визите в туалет.
Пятое правило предусматривает принятие душа и гигиенические процедуры. А затем можно заняться медитацией, которая поможет «очистить» разум.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Отключения света в Украине – энергетические компании обнародовали перспективы на воскресенье
06:00 02 июн 2024.
В ВСУ рассказали о ситуации в Волчанске
23:00 01 июн 2024.
Земляне смогут увидеть июньский парад планет – даты
22:00 01 июн 2024.
В Минсоцполитики гарантировали украинцам низкие пенсии
21:00 01 июн 2024.
Россияне запускают «Калибры» по Украине с подводных лодок – где размещены носители
20:00 01 июн 2024.
В Черкасской области начались сборы для детей
18:33 01 июн 2024.
Число украинцев, обновивших свои учетные данные в ЦНАП, назвало Минцифры
18:00 01 июн 2024.