Дефицит воды – одна из возможных причин набора веса.
Ряд напитков противопоказаны людям, желающим избавиться от лишнего веса. Речь идет о газировке, фруктовом соке и алкоголе. Зато есть напитки, которые помогают убить сразу двух зайцев: похудеть и освежиться во время жары.
Вода
Дефицит воды – одна из возможных причин набора веса. Он приводит к появлению отеков, так как организм старается сохранить жидкость. Для восстановления обмена веществ человеку в летний период необходимо выпивать 1,5-2 литра воды.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Зеленый чай
В состав напитка входят соединения, способствующие ускорению метаболизма и сжиганию жира. Добавление в чай мяты и лимона ускорит процесс. Летом специалисты рекомендуют пить зеленый чай холодным.
Кофе
Как ни странно, но и употребление кофе стимулирует обмен веществ. Кроме того, напиток способствует выведению из организма лишней жидкости.
Овощной сок
Сжиганию жира способствует употребление овощных соков. В первую очередь – из капусты. Кроме того, напиток помогает нормализовать уровень сахара в крови, что также важно для восстановления обмена веществ и избавления от лишнего веса.
Вода с медом и лимоном
Человек может самостоятельно сделать вкусный и полезный напиток, используя минимальное количество ингредиентов и подручных средств. Рецепт прост: в теплую воду надо добавить 40-50 граммов меда и лимонный сок. Первый продукт избавит человека от желания съесть высококалорийные сладкие продукты, а второй – поможет ускорить обмен веществ.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Кинозвезде 70-х годов Малкольму Макдауэллу, Калигуле и "счастливчику", исполнился 81 год (видео)
08:30 13 июн 2024.
Дожди с грозами накроют почти всю страну, где будет солнечно рассказали синоптики (Карта)
07:25 13 июн 2024.
13 июня 1782 года казнили последнюю в истории европейскую ведьму
06:30 13 июн 2024.
Предательница помогала оккупантам взламывать телефоны бойцов ВСУ
04:40 13 июн 2024.
Автомобили с уклонистами задержали на Буковине
02:20 13 июн 2024.
На аукционе Christie’s в Париже установлен двойной рекорд
00:45 13 июн 2024.
Ученые обнаружили ген доверия, как он влияет на здоровье
23:45 12 июн 2024.
США помогут защитить и восстановить украинскую энергетику
23:20 12 июн 2024.
В Голливуде начинают съемки фильма "Принц"
22:45 12 июн 2024.
На встрече "большой семерки" договорятся о кредите для Украины в размере $50 млрд.
22:30 12 июн 2024.
Италия пообещала передать Украине систему ПВО SAMP/T
22:15 12 июн 2024.