Одно питание не поможет избежать заражения.
Ученые выяснили, что продукты, богатые витамином D, значительно снижают смертность от коронавируса и помогают справиться с вирусными заболеваниями. Дело в том, что этот витамин повышает иммунитет и борется с инфекциями.
Диетологи назвали блюда, богатые витамином D, которые нужно добавить в свой рацион в период пандемии.
Большое количество витамина D содержится в рыбьем жире, поэтому диетологи рекомендуют почаще готовить рыбные блюда.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Скумбрия, лосось, тунец, сельдь – все эти виды рыб полезны. Диетологи советуют съедать три порции рыбы в неделю.
Также витамин D есть в молочных продуктах. По мнению диетологов, ежедневно нужно съедать одно яйцо и выпивать один стакан молока. Кроме того, витамин D содержится в апельсинах, шампиньонах и икре.
Не стоит забывать, что одно питание не поможет избежать заражения. Чтобы обезопасить себя, нужно носить маску и соблюдать социальную дистанцию.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Военно-учетный документ будет действительным не более года
19:30 18 июн 2024.
Рада разрешила финансировать Силы обороны из местных бюджетов
18:55 18 июн 2024.
В Испании найдена 2500-летняя табличка с древним алфавитом (Фото)
18:45 18 июн 2024.
Стало известно, как будут отключать свет 19 июня
18:30 18 июн 2024.
Черкасские школьники взяли еще одну образовательную вершину
18:15 18 июн 2024.
Ситуация с энергетикой в Украине остается сложной, - Шмыгаль
17:55 18 июн 2024.
Суд взял под стражу двух руководителей департаментов IBOX банка
17:38 18 июн 2024.
Российские оккупанты обезглавили бойца ВСУ
17:30 18 июн 2024.
Кабмин уволил Найема
17:15 18 июн 2024.
Украина получит SAMP/T
16:55 18 июн 2024.