Регулярна ходьба має фізичні, розумові та соціальні переваги.
Дослідники з Університету Лестера у Великій Британії виявили, що бадьорі прогулянки на регулярній основі по півгодини на день продовжують життя людини на 16 років. Робота вчених була опублікована у журналі Communications Biology.
Таких висновків автори дійшли, проаналізувавши дані про понад 400 тис. учасників, які були зібрані UK Biobank. Як виявилося, ті, хто хотів регулярно гуляти, прожили на 16 років довше.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами дослідників, регулярна швидка ходьба протягом півгодини на день може збільшити довжину тіломіру. Теломери розташовані на кінцях хромосом, і від їхньої довжини залежить швидкість старіння організму. Так, чим вони довші, тим менший біологічний вік і навпаки.
Крім того, регулярна ходьба може також мати фізичні, розумові та соціальні переваги. Але вперше вчені порівняли швидкість ходьби з генетичними даними.
Фото:Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені знайшли нову особливість довгожителів
Читайте також: Вчені назвали максимальну тривалість життя людини
Олена КовальНовини
Зірковий британський актор упав на сцені під час вистави
20:45 18 чер 2024.
Генсек НАТО назвав ім'я свого найвірогіднішого наступника
20:30 18 чер 2024.
Угорщина оголосила своє гасло під час головування в ЄС
20:15 18 чер 2024.
СБУ затримала зрадницю
19:55 18 чер 2024.
Військово-обліковий документ буде дійсним не більше року
19:30 18 чер 2024.
Єдиний реєстр призовників, військовозобов'язаних та резервістів створять в Україні
19:15 18 чер 2024.
Рада дозволила фінансувати Сили оборони з місцевих бюджетів
18:55 18 чер 2024.
В Іспанії знайдено 2500-річну табличку зі стародавнім алфавітом (Фото)
18:45 18 чер 2024.
Стало відомо, як відключатимуть світло 19 червня
18:30 18 чер 2024.
Черкаські школярі взяли ще одну освітню вершину
18:15 18 чер 2024.
Ситуація з енергетикою в Україні залишається складною, - Шмигаль
17:55 18 чер 2024.