Зміни дієти можуть захистити від зниження розумових здібностей.
Вчені з Університету Тафтса з'ясували, що споживання цільнозернових продуктів може зменшити прояви тривожності та розладів настрою. Дослідження опубліковано в журналі Advances in Nutrition.
Серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет 2-го типу та ожиріння пов'язані зі зниженням когнітивних функцій. Це дозволяє припустити, що зміни в дієті можуть захистити від цих хвороб, а також від зниження розумових здібностей. Підвищене споживання цільного зерна раніше було пов'язане зі зниженням рівня холестерину, глюкози та тиску.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У новому огляді вчені проаналізували всі дослідження, доступні між початком дослідження та серпнем 2021 року, в яких оцінювався зв'язок між споживанням цільного зерна та когнітивними здібностями. Загалом до аналізу включили 23 дослідження.
Незважаючи на деяку неоднорідність у результатах, заміна білого рису на коричневий рис була пов'язана з кращими когнітивними результатами. Але в цілому докази будь-якого зв'язку між цільнозерновими продуктами та когнітивною функцією були непереконливими.
Проте в деяких дослідженнях повідомлялося про пом'якшення симптомів депресії та інших розладів настрою. Можна припустити, що люди, які їдять більше цільнозернових продуктів, загалом ведуть здоровий спосіб життя, що пояснює результати.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені знайшли нову ознаку наближення деменції
Читайте також: Взаємозв'язок між денним сном і старечим недоумством виявили вчені
Олена КовальНовини
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.
Макроекономічні тенденції першого кварталу 2024 року: аналіз ситуації від Experts Club
17:30 01 чер 2024.
Влада Одещини вирішила відкрити пляжі для відпочиваючих
17:00 01 чер 2024.