Головне зрозуміти причину її появи.
Осінь для багатьох асоціюється з золотим часом року, але далеко не для всіх. Для когось осінь - це бруд, мряка, зменшення світлового дня і випливаюча з усього цього депресія. Але, як розповіла фахівець по роботі з підсвідомістю Ірина Лідерман, є спосіб налаштуватися на потрібний лад і як перетворити осінь з «сумній пори» в «очей чарівність».
Головне - що потрібно зробити - це розібратися в самих причинах появи депресії і вже після цього перебудовувати свій спосіб життя, приводячи його в потрібне русло.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Однією з таких причин, якщо не головною, можна назвати роботу. Тут потрібно розуміти, що саме в даному випадку не подобається. Можливо, є внутрішнє усвідомлення того, що час даремно витрачається на ті справи, які не до душі і депресія може виявитися свого роду способом опору.
Аналогічно слід розібратися і в своєму особистому житті. Якщо є в ньому якісь проблеми, то слід знайти їх першопричину, яка часто може бути неочевидною.
Також депресія може з'явитися через те, що всі думки йдуть в якісь старі проблеми, справи давно минулих днів. Відповідно, сил організму просто не вистачає, щоб жити «тут і зараз».
Тому, щоб впоратися з депресією, потрібно знайти її корінь, змінити життя навколо себе хоча б на побутовому рівні, відкинути всі негативні думки, які гальмують розвиток. І тільки тоді вже можна дивитися на світ новими очима, радіючи кожному дню.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.
Макроекономічні тенденції першого кварталу 2024 року: аналіз ситуації від Experts Club
17:30 01 чер 2024.
Влада Одещини вирішила відкрити пляжі для відпочиваючих
17:00 01 чер 2024.