Фахівці називають депресію «хворобою століття».
Через поширення цієї недуги у багатьох людей спостерігається падіння працездатності, що приводить до зниження ефективності праці. Проявами депресії є відчуття втоми і зміна харчової поведінки.
На думку медиків, депресія представляє ще більшу небезпеку для людини, ніж захворювання серцево-судинної системи. Однак від недуги є «ліки». Справитися зі зниженим настроєм і падінням працездатності допомагають заняття спортом.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики вважають фізичні навантаження «універсальною таблеткою» проти депресії. Корисні будуть будь-які фізичні навантаження: біг, плавання, заняття в тренажерному залі.
Головне, щоб людина навантажувала свої м'язи. Тоді самопочуття значно покращиться, а симптоми депресії будуть поступово зникати. Заняття спортом є ефективним способом профілактики «хвороби століття».
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Міноборони пояснили, чому QR-код з'явився не у всіх
12:45 18 чер 2024.
Скульптуру дракона знайдено на ділянці Великої Китайської стіни
12:30 18 чер 2024.
Угорщина легалізує українців
12:15 18 чер 2024.
Вимоги Путіна суперечать здоровому глузду, - Держдеп
11:55 18 чер 2024.
Окупанти атакували південь України
11:31 18 чер 2024.
Дрони-камікадзе атакували Дніпропетровщину
11:15 18 чер 2024.
Китай має заплатити за підтримку Росії, - НАТО
10:55 18 чер 2024.
В Україні скасували графіки відключень світла
10:45 18 чер 2024.
Про яке небезпечне захворювання говорить втрата нюху
10:30 18 чер 2024.
Україна має виграти війну, - США
10:15 18 чер 2024.
Шахраї пропонують «вступ до аспірантури» без ЄВІ
10:00 18 чер 2024.