Почуття втоми може бути пов'язане з нестачею вітамінів, хронічними захворюваннями.
Відновнити енергію та сили напередодні Нового року можна, якщо налагодити порядок дня, порадила лікар-остеопат Олена Усатова.
За рекомендаціями медика необхідно вибудувати режим роботи та відпочинку, підвищити якість сну, тобто не зловживати гаджетами у вечірній час, забезпечити комфортні умови для відпочинку та затемнити спальню. Крім того, неминуче почуття втоми може бути пов'язане з нестачею вітамінів, хронічними захворюваннями, наслідками травм та психологічними проблемами.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Якщо людина втратила інтерес до життя, роботи, звичних захоплень та хобі, то втомлюватися вона, швидше за все, буде вже відразу після пробудження», — стверджує остеопат.
Як рішення вона порекомендувала знайти творче початок у роботі, завести нове хобі чи звернутися до психолога.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, як уникнути інфаркту у Новий Рік
Читайте також: Різдво і Новий рік: як працюватимуть пошта, банки і магазини
Олена КовальНовини
Відключення світла в Україні – енергетичні компанії оприлюднили перспективи на неділю
06:00 02 чер 2024.
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.