Співачка попередила, що різка зміна своїх звичок може закінчитися стресом.
Українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, поділилася з фанатами порцією рад, як провести карантин максимально корисно.
Про це йдеться в новому пості Каменських в її Instagram. Зокрема, співачка радить усвідомити свої бажання, записати мету і розбити її на маленькі кроки. "Наприклад" схуднути і підтягти фігуру ". Навіщо? Щоб бути здоровою, подобається собі ще більше, носити, що хочеться, завжди красиво виходити на фото. Скільки потрібно часу? Для початку, місяць. Що потрібно робити? Правильно харчуватися і займатися спортом" , - написала вона.
Далі Каменських радить різко не змінювати звички, пояснюючи це можливим стресом. "Для початку, просто пийте більше води і замініть цукерки на сухофрукти або фрукти. Харчуйтеся дрібно і в один час. Виробіть правильну харчову звичку. Більше овочів, зелені. Менше солоного, смаженого. На цьому ж етапі почніть робити з ранку розминку і планку. через кілька днів ви звикнете і вам цього вже буде мало. ви самі захочете робити більше вправ ", - запевняє зірка, радячи" почати з малого ". Публікацію вона супроводила власним фото в спортивному стилі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фото: ua
Новини
G7 створить фонд допомоги Україні
17:55 11 чер 2024.
Відбулася презентація анімаційного фільму за "Володарем перснів" (відео)
17:45 11 чер 2024.
Зеленський розраховує, що українці повернуться відновлювати країну
17:30 11 чер 2024.
Україна отримає два пакети допомоги
17:15 11 чер 2024.
Шольц висловився про участь РФ у саміті миру
16:55 11 чер 2024.
Клад срібних монет знайдено у Німеччині (Фото)
16:45 11 чер 2024.
Зеленський хоче забезпечити «блекаут» російському терору
16:30 11 чер 2024.
СБУ затримала російського «крота»
16:15 11 чер 2024.
Зеленський прокоментував зростання мобілізації в Україні
15:55 11 чер 2024.
Офіцер Нацакадемії бив та принижував курсантів
15:30 11 чер 2024.
Україна отримає майже два мільярди євро
15:15 11 чер 2024.