Було вивчено мозок 581 людини, які пожертвували своє тіло науці.
Як встановили вчені з Університету Раш у США, середземноморська та MIND дієти знижують ризики розвитку хвороби Альцгеймера та зберігають мозок молодим. Результати дослідження опубліковані у журналі Neurology.
Вчені вивчили мозок 581 людини, яка пожертвувала своє тіло науці. Дослідники також мали в своєму розпорядженні інформацію про раціон харчування учасників за сім років до їхньої смерті (дані збиралися щороку).
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Як виявилося, люди, які дотримувалися середземноморської та MIND дієти, мали менше ознак хвороби Альцгеймера – бета-амілоїдних бляшок та клубків тау у мозку.
Зазначимо, що середземноморська дієта передбачає наявність не менше п'яти порцій фруктів та овочів на день, регулярне споживання риби, злаків, але не виключає м'ясо, в якому, крім білка, є важливі елементи – вітамін B12 та цинк, залізо. MIND-дієта спрямована на розвиток мозку, вона поєднує в собі аспекти двох дуже популярних дієт: середземноморської дієти та «дієтичних підходів до зупинки гіпертонії» (DASH).
«Мозок людей, які дотримувалися середземноморської дієти, був приблизно на 18 років молодший, ніж у тих, що не дотримувалися. Якщо говорити про MIND-дієту, то мозок був молодшим на 12 років», – резюмували вчені.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Як перегляд телевізора впливає на розмір мозку, з'ясували вчені
Читайте також: Когнітивні функції мозку чоловіків порушує одна з ранкових звичок
Олеся ЦвіркаНовини
Одна з країн ЄС підтвердила заборону бити її зброєю по Росії
07:00 02 чер 2024.
Відключення світла в Україні – енергетичні компанії оприлюднили перспективи на неділю
06:00 02 чер 2024.
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.