Їх додавання до раціону підлітків сприяє поліпшенню когнітивних функцій.
Вчені з Університету Помпеу Фабра в Барселоні встановили, що додавання волоських горіхів до раціону підлітків сприяє поліпшенню когнітивних функцій, розвитку рухливого інтелекту. Дослідження опубліковано в журналі eClinicalMedicine (входить до групи The Lancet).
Волоські горіхи багаті альфа-ліноленовою жирною кислотою (ALA), різновидом омега-3, що відіграє значну роль у розвитку мозку та зміцненні зв'язків між нейронами. Особливо це важливо у підлітковому віці, коли відбувається нейропсихологічне дозрівання.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Було проведено дослідження, в якому брали участь 700 учнів віком від 11 до 16 років із 12 різних шкіл Барселони. Підлітків розділили на дві групи: учасники першої протягом шести місяців вживали 30 г волоських горіхів на день, а другої – ні.
У підлітків, що їли волоські горіхи не менше 100 днів, покращилася увага та поведінка. Також у них суттєво розвинувся рухливий інтелект. Так називають здатність думати абстрактно, міркувати, вирішувати нестереотипні проблеми, розпізнавати закономірності, збираючи воєдино дані, які не передбачаються формально. Люди з високим рухомим інтелектом, як правило, краще і швидше знаходять вирішення різних проблем.
Фото: 123rf.com
Читайте також: Названо країну, де у мешканців знизилися показники IQ
Читайте також: Інтелект батьків хлопчиків та дівчаток оцінили вчені
Олеся ЦвіркаНовини
СБУ оголосила підозру російському генпродюсеру
02:20 18 чер 2024.
У США можуть прирівняти соціальні мережі до алкоголю та куріння
00:45 18 чер 2024.
Кельтське ритуальне озеро знайдено у Польщі
23:45 17 чер 2024.
Помер популярний британський музикант
23:20 17 чер 2024.
Стало відомо, чи покажуть новий фільм Копполи в Україні
22:45 17 чер 2024.
Чи законно штрафувати за шум від електрогенераторів
22:15 17 чер 2024.
Антициклон Ziggi принесе в Україну літнє тепло та сонце (Карта)
21:15 17 чер 2024.