Дані продукти вважаються головними постачальниками кальцію.
Регулярне вживання молока і сиру з магазину не допомагає поповнити дефіцит кальцію, як вважає багато хто.
Магазинне молоко не є багатим джерелом кальцію, оскільки в результаті пастерілізаціі даний мінерал переходить з органічної в неорганічну форму. Її не засвоює людський організм, вважають нутриціологи. Те ж саме відбувається і з іншими молочними продуктами, в тому числі і з сиром, який вважається головним постачальником кальцію.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У цьому випадку корисне тільки те молоко, яке отримано безпосередньо від корови без подальшої обробки в вигляді пастерілізаціі. Фахівці радять заповнювати кальцій регулярним вживанням петрушки, маку і кунжуту, в них даний мінерал міститься в набагато більшій кількості, ніж в молочних продуктах.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Ще одна країна відкликала свій підпис під комюніке Саміту миру
09:30 18 чер 2024.
Повітряні сили знищили всі дрони-камікадзе
09:15 18 чер 2024.
Пол Маккартні: чотири пісні "з історією" (відео)
08:30 18 чер 2024.
Дощі залишать Україну та повернеться спека (Карта)
07:23 18 чер 2024.
Згадуємо концерт Пола Маккартні на київському Майдані Незалежності
06:30 18 чер 2024.
Повітряні тривоги на Харківщині тривають по 16 годин на добу
04:40 18 чер 2024.
СБУ оголосила підозру російському генпродюсеру
02:20 18 чер 2024.
У США можуть прирівняти соціальні мережі до алкоголю та куріння
00:45 18 чер 2024.
Кельтське ритуальне озеро знайдено у Польщі
23:45 17 чер 2024.
Помер популярний британський музикант
23:20 17 чер 2024.
Стало відомо, чи покажуть новий фільм Копполи в Україні
22:45 17 чер 2024.