![](http://lenta.ua/storage/03/03/08/12/890_450_5ec7907ca8dea.jpg)
Корисний не тільки плід, а й його свіже листя.
Не тільки дорогі продукти є джерелами вітамінів: багато місцевих овочів та фруктів цілком можуть оскаржити пальму першості у визнаних суперпродуктів. Вчені провели метааналіз наявних досліджень і змогли з'ясувати, які корисні властивості має буряк.
Джерело цінних вітамінів і мінералів
В овочі можна знайти вітаміни групи В, А, РР, С, натрій, фосфор, кальцій, калій, марганець, залізо, йод, цинк, мідь і багато інших. Крім іншого, корисний не тільки плід, а й свіже листя - мангольд.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Здорове серце
Регулярне вживання буряка дозволяє захистити серцево-судинну систему від серйозних хвороб. Крім іншого, це відмінна профілактика гіпертонії.
Очищення
Буряк не просто виводить з організму токсини і шлаки, а й сприяє повноцінному очищенню організму на всіх рівнях. До речі, овоч допомагає також захиститися від серйозних проблем, пов'язаних з кров'ю.
Антиракові властивості
Якщо онкологія не діагностована, то вживання буряка може запобігти розвитку пухлини. При наявному діагнозі овоч здатний не тільки підтримувати організм, який проходить агресивну терапію, але й надати допомогу у протидії серйозній хвороби.
Допомога при схудненні
Буряк є низькокалорійним продуктом, який сприяє швидкому вгамування голоду. Тому овоч необхідно включати до раціону харчування тим, хто сидить на дієті. Крім іншого, він допоможе збалансувати меню, щоб уникнути нестачі поживних речовин.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На світові екрани виходить стрічка про один з найскандальніших фільмів в історії кіно
20:45 17 чер 2024.
У Німеччині вилучено рекордну партію кокаїну
20:30 17 чер 2024.
Президент України провів засідання Ставки верховного головнокомандувача
20:15 17 чер 2024.
Українців закликали готуватися до темної зими
19:55 17 чер 2024.
За підсумками саміту миру створять Action plan
19:30 17 чер 2024.
Україна отримає Frankenstein
19:15 17 чер 2024.
Стало відомо, як відключатимуть світло 18 червня
18:55 17 чер 2024.
Школярі знайшли рештки підлітка-тиранозавра у Північній Дакоті (Фото)
18:45 17 чер 2024.
Українські морпіхи поповнили обмінний фонд
18:30 17 чер 2024.
Збірна України розгромно програла Румунії на Євро-2024
18:15 17 чер 2024.
Це перемога демократії, – Ігор Табурець про Саміт миру
17:55 17 чер 2024.