Привести холестерин у норму допоможуть червоні овочі.
Кожен овоч містить безліч різних типів фітохімічних елементів, які запобігають раку, діабету, хворобам серця та іншим захворюванням. Дуже сильним антиоксидантом є капсантин.
Японський дієтолог Масахіро Івасакі заявив, що овочі червоного кольору – а саме червоний болгарський перець та гострий чилі – здатні нормалізувати рівень холестерину.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Експерт написав у своєму блозі, що в цих овочах міститься безліч сильних антиоксидантних сполук. Одним із них є капсантин (екстракт паприки), який і відповідає за колір червоного перцю та перцю чилі.
Капсантин - сильний антиоксидант, саме він підвищує рівень "хорошого" холестерину, знищуючи "шкідливий". Зелений болгарський перець такою властивістю не має, оскільки недостатньо зрілий. Яскраво-червоний відтінок плоди набувають через сім тижнів за рахунок підвищеного вмісту капсантину та вітаміну С.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, яка дієта запобігає розвитку атеросклерозу
Читайте також: Медики з'ясували, як знизити рівень поганого холестерину на 21%
Олена КовальНовини
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.
Макроекономічні тенденції першого кварталу 2024 року: аналіз ситуації від Experts Club
17:30 01 чер 2024.
Влада Одещини вирішила відкрити пляжі для відпочиваючих
17:00 01 чер 2024.