Заниматься можно прямо дома.
Йога на санксрите означает «связь, единство, собранность». Как метод дисциплины тела и разума, психического и духовного воспитания она возникла во II веке до н.э., когда мыслитель Патанджали описал восемь ступеней совершенствования в трактате «Йога сутра». Сегодня йога во всем мире стала частью популярных практик для поддержания физического здоровья.
«Благодаря йоге при помощи внимания и сосредоточения мы можем освободиться от всех своих болезней», - утверждал известный политический деятель Индии ХХ века, второй президент независимого государства Сарвепалли Радхакришнан (1888-1975).
Одним из преимуществ йога-практик является возможность заниматься, где угодно и когда угодно. Для этого всего лишь нужно расстелить коврик, размер которого послужит идеальным личным пространством для ежедневных занятий.
«Регулярность» - ключевое слово в йоге, ведь уделив даже 15 минут своего времени комплексным упражнениям под руководством опытного инструктора, можно ощутить мгновенное позитивное влияние на работу всего организма, разума и тела.
Одна из частей йоговской практики – асаны – осуществляют рефлекторную связь между скелетно-мышечной системой и внутренними органами. Они включают моторный анализатор мозга. Последний играет ключевую роль для нервной системы и гуморальной регуляции организма, улучшает дыхание, кровообращение и другие вегетативные процессы, тем самым запуская механизм выздоровления.
Онлайн-практики Алены Глушак рассчитаны для относительно здоровых людей, которые готовы с усилием и без насилия преодолевать страхи, работать над своим телом и умом.
Главный девиз таких занятий - крепкое здоровье, а красота тела в качестве приятного бонуса.
Онлайн-йога с Аленой Глушак включает индивидуальный подход ко всем ученикам: мастер объясняет каждое упражнение и поддерживает, если что-то не получается. В итоге получается всё!
Большим удобством таких занятий является возможность проводить их прямо дома, не тратя драгоценное время и энергию на дорогу.
Контакты йога-мастера Алёны Глушак в Инстаграм и Facebook.
Занимайтесь йогой и будьте здоровы!
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новости
Во Львове из уклонистов делали инвалидов
02:20 20 апр 2024.
Неизвестные виды существ обнаружены у берегов Чили (Видео)
23:45 19 апр 2024.
Число погибших после российской ракетной атаки в Днепре возросло
23:20 19 апр 2024.
Билеты на британский музыкальный фестиваль Glastonbury были распроданы за 18 минут
22:45 19 апр 2024.
Начались крупнейшие в мире выборы
22:30 19 апр 2024.
Майк Джонсон высказался о законопроектах, включающих помощь Украине
22:15 19 апр 2024.
Мужчина поджег себя возле здания, где проходит суд над Трампом
21:45 19 апр 2024.
На выходных погода усложнится: ожидаются дожди, сильный ветер и похолодание (Карта)
21:15 19 апр 2024.
Первый украинский "Оскар" прибыл в Киев
20:45 19 апр 2024.