Як по пальцю руки дізнатися, що організм зневоднений

Про проблеми зі здоров'ям часто сигналізує саме тіло. Але існує й чимало тестів, щоб дізнатися, чи існують у людини певні відхилення. Про це пише Rambler.

При зневодненні вміст рідини в організмі опускається нижче норми, яка індивідуальна для кожної людини. При цьому сильне зневоднення на 20% нижче норми може призвести до летального результату, а втрата 1% води в організмі може провокувати порушення роботи ряду органів.

Читайте також: Яку воду краще пити влітку розповіли фахівці

За допомогою пропонованого тесту можна зрозуміти, чи страждаєте ви зневодненням. Для цього знадобиться всього лише палець.

Щоб зрозуміти, чи потрібно вам пити більше води, слід скористатися щипковим методом. Візьміть палець будь-якої руки і стисніть шкіру на місці згину - там, де розташовується суглоб. Стискайте кілька секунд, а потім відпустіть. Якщо шкіра залишилася «стояти», у вас зневоднення і вам треба пити більше рідини. Якщо шкіра повернулася на місце досить швидко - проблем з організмом у вас немає.

Такий метод називається шкірним защемленням, або тестом на тургор шкіри. Чим більше у вашому тілі води, тим більш зволожена буде ваша шкіра.

Раніше lenta.ua писала, як визначити чоловіка з високим вмістом тестостерону в домашніх умовах.

Фото: з сайту vsem-zdorovie

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Дієтологи пояснили, як правильно пити воду, щоб схуднути