И дали рекомендации относительно порций.
Абсолютно вредных и абсолютно полезных напитков не бывает. Но между чаем и кофе есть большая разница. Об этом предупредила врач-диетолог Марина Степанян.
Так, если человек страдает гастритом и прочими проблемами с желудочно-кишечным трактом, лучше воздержаться от употребления кофе и крепкого черного чая, рекомендует специалист.
Читайте также: Почему чай и кофе правильнее пить с сахаром, объяснили диетологи
Кофе более богат кофеином, чем чай, поэтому пить перед сном его нельзя, поскольку это может привести к нервной возбудимости и беспокойству. В целом в порции чайного напитка вдвое меньше кофеина, чем в аналогичной порции кофе. Поэтому пить чай можно чаще, чем кофе.
Кофеин способствует повышению активности, росту физической выносливости и концентрации. Однако у него есть и побочные эффекты – постоянное употребление кофеина приводит к развитию деменции и болезни Альцгеймера. В свою очередь содержащиеся в кофе и чае полифенолы положительно влияют на организм.
«Они воздействуют на тонус сосудов, что препятствует повышению артериального давления и снижает риск развития инсульта и инфаркта», – объяснила Степанян.
Как таковых ограничений по чаю в сутки нет, а вот кофе в день можно употреблять без опасных последствий не больше двух чашек.
Как ранее сообщала lenta.ua, самое правильное время для употребления кофе назвал нутрициолог.
Фото: vremiasna.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Неожиданное влияние чая на сердце доказали исследования
Алеся ЦвиркаНовости
Во Львове из уклонистов делали инвалидов
02:20 20 апр 2024.
Неизвестные виды существ обнаружены у берегов Чили (Видео)
23:45 19 апр 2024.
Число погибших после российской ракетной атаки в Днепре возросло
23:20 19 апр 2024.
Билеты на британский музыкальный фестиваль Glastonbury были распроданы за 18 минут
22:45 19 апр 2024.
Начались крупнейшие в мире выборы
22:30 19 апр 2024.
Майк Джонсон высказался о законопроектах, включающих помощь Украине
22:15 19 апр 2024.
Мужчина поджег себя возле здания, где проходит суд над Трампом
21:45 19 апр 2024.
На выходных погода усложнится: ожидаются дожди, сильный ветер и похолодание (Карта)
21:15 19 апр 2024.
Первый украинский "Оскар" прибыл в Киев
20:45 19 апр 2024.