Здоровье Исследование

Врачи назвали суперпродукт для здоровья глаз, сердца и кожи

17:10 09 дек.  833 Читайте на: УКР РУС

Авокадо давно признали идеальным выбором в диете спортсменов, вегетерианцев и худеющих.

Врачи говорят, что этот суперпродукт также полезен для здоровья глаз, сердца и кожи. 

Бета-ситостерол является основным действующим компонентом авокадо, который на химическом уровне подобен холестерину. Это позволяет снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за подавляющего воздействия вещества на ЛПНП. 

Фрукт также содержит большое количество олеиновой кислоты, которая может стать незаменимой в рационе гипертоников. Она способствует стимуляции защитных функций организма против высокого кровяного давления и воспалений. 100-граммовая порция авокадо позволяет человеку восполнить дневную потребность в калии, который поддерживает нормальный сердечный ритм. 

Кроме прочего, продукт может предотвратить появление макулопатии и катаракты в позднем возрасте. Такой эффект достигается с помощью антиоксидантов лютеина и зеаксантина. Медики рекомендуют употреблять авокадо людям, которые имеют проблемы со зрительной системой, поскольку оно улучшает кровообращение в глазном яблоке. 

Хорошей новостью для желающих сохранить кожу здоровой и красивой является то, что продукт необходим для ее очищения. Содержащиеся в нем бета-каротин и провитамин А не только защищают поры от воздействия вредных веществ, но и восстанавливают их.

Фото: pixabay.com
 

Новости

Самое читаемое