Врачи назвали сигналы тела, на которые необходимо обратить внимание

Тело постоянно отправляет сигналы, если возникли какие-то проблемы с организмом. Эксперты назвали симптомы, на которые необходимо обращать внимание.

Человеческое тело очень сложный и привередливый механизм, поэтому он требует определенного ухода. Организм систематически посылает человеку сигналы в случае возникновения каких-либо проблем, которые нельзя игнорировать, поскольку могут быть последствия. Врачи назвали сигналы тела, способные рассказать о дефиците минералов или приближающемся заболевании.

В первую очередь стоит обратить внимание на состояние губ. Потрескивание и шелушение означает, что организму нахватает витамина B. Исправить ситуацию можно при помощи молочных продуктов, брокколи и капусты.

Проблемы со сном в основном вызваны недостатком калия и магния. Восполнить запасы полезных микроэлементов помогут абрикосы, авокадо, бананы, бобовые и злаковые продукты.

Ломкие волосы появляются при дефиците витамина A, который содержится в печени, морковке и тыкве.

Особое внимание следует уделить своим деснам, поскольку частые кровотечения указывают на недостаток витамина C, что может стать следствием сердечного приступа. Восполнить запас полезного микроэлемента помогут цитрусовые.

Чрезмерная усталость зачастую вызвана проблемами с щитовидной железой, что можно исправить пополнив запасы йода. Белый язык сигнализирует о воспалении в организме и дефиците витаминов A,B12 и C, которые возможно компенсировать вышеуказанными продуктами.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.