Два литра жидкости подходят не всем.
Мы постоянно слышим о необходимости употребления достаточного количества чистой воды. Общепринятая норма употребления жидкости по-прежнему составляет объем в два литра. Однако не все эксперты согласны с такими выводами.
Американские ученые выяснили, какое количество воды стоит употреблять в день для того, чтобы быть здоровым. Как оказалось, само понятие нормы немного устарело. Если брать усредненные показатели, то 2 литра жидкости подходят не всем.
Авторы научной работы полагают, что у каждого человека есть свои определенные потребности, которые нужно выяснять. Это может зависеть от региона проживания, общей массы тела, типа питания, состояния здоровья.
Ученые пришли к выводу, что пить нужно только в тот момент, когда организм сигнализирует о нехватке жидкости. Также не стоит пить только чистую воду. Свое внимание следует обращать и на продукты питания, в составе которых содержится много воды.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Кабмин провел кадровые чистки в Минобороны
18:30 23 апр 2024.
У ТОП-чиновника полиции нашли активов на 14 миллионов
18:15 23 апр 2024.
Кабмин выдели более 8 миллиардов на строительство фортификаций
17:55 23 апр 2024.
Тейлор Свифт установила очередной рекорд
17:45 23 апр 2024.
СБУ сообщила подозрение гауляйтерам ЗАЭС
17:30 23 апр 2024.
В Раде будут расследовать смерть мобилизованного на Закарпатье
17:15 23 апр 2024.
«Нафтогаз» установил цену на газ для населения
16:55 23 апр 2024.
Археологии сделали важное открытие времен династии Цинь (Фото)
16:45 23 апр 2024.
Рада уволила членов Счетной палаты
16:30 23 апр 2024.
Депутат-коммунист наводил российские ракеты на Запорожье
16:15 23 апр 2024.