LifeStyle Домашний фитнес

Ученые подсчитали, сколько калорий сжигает работа по дому

18:37 28 мар.  2097 Читайте на: УКР РУС

Зачастую рутинные действия приносят пользу организму.

Уборка и мытье посуды – не входят в список самых популярных занятий. Но, возможно, вы пересмотрите свое к ним отношение, когда узнаете, сколько калорий с их помощью можно сжечь. 

Пропылесосить полы 
Использование пылесоса в течение получаса может сжечь 94 калории у женщин и 111 у мужчин.  

Мытье посуды 
Мытье посуды вручную в течение 30 минут позволит женщинам сжечь 49 калорий, а мужчинам 58. 

Разбор вещей 
Весенняя генеральная уборка, связанная с разбором шкафов может быть отличной нагрузкой. Так женщины могут сжечь 189 калорий, а мужчины все 223. 

Мытье ванны 
Мытье ванны – это тренировка для всего тела. За 30 минут мытья стен и дна можно сжечь 106 и 124 калорий женщинам и мужчинам соответственно. 

Мытье окон 
Еще одна «затратная» процедура. 30-минутное мытье приведет к потере 126 калорий и женщин и 149 у мужчин.  

Фото: pixabay.com

Самое читаемое