Курение - одна из главных причин преждевременной смерти.
Печальная сторона пагубного пристрастия заключается в том, что люди часто признают вред, который они наносят своему телу, изъявляя желание покончить с пагубной привычкой, но при этом попрощаться с сигаретами не получается. Среди последствий: повышение риска развития рака легких, ХОБЛ, ишемическая болезнь сердца, инсульт, боли в спине, именно поэтому жизненно важно вывести никотин из организма.
Одним из продуктов является гранат, употребление которого увеличивает количество эритроцитов.
Употребление апельсинов помогает справиться с поставленной задачей, ведь они содержат витамин С и улучшают обмен веществ. В список также включен и имбирь, не только позволяющий укрепить здоровье, но и снижающий тягу к сигаретам.
Наличие витаминов А, С, В и К в моркови способствует укреплению защитной системы организма и предотвращает повреждение нервов и кожи, что также следует взять во внимание.
Лимон - еще один помощник в выведении никотина из организма. Он также способствуют укреплению иммунитета. Брокколи содержит витамины В5 и С, регулирующие многие процессы в организме, в том числе метаболизм, и что не менее важно, продукт снижает риск развития рака толстой кишки.
Киви позволяет восстановить уровень необходимых для организма витаминов, потерянных из-за курения. Также они помогают справиться с депрессией. Среди других рекомендованных продуктов для быстрого выведения никотина из организма: шпинат, капуста из-за присутствия антиоксидантов и изотиоцианатов, клюква.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Германия готовит новый пакет помощи Украине
14:15 19 мар 2024.
Стало известно, кто помогает российским добровольцам
13:55 19 мар 2024.
Российский агент с помощью дронов шпионил за ВСУ
13:30 19 мар 2024.
Жителей Харькова оставят без тепла
13:15 19 мар 2024.
Оккупанты массово вывозят своих детей из Белгородской области
12:55 19 мар 2024.
Список предприятий, где будут бронировать работников, разработал Кабмин
12:45 19 мар 2024.
Древний буддийский храм найден на севере Китая (Фото)
12:30 19 мар 2024.
Сроки отопительного сезона сократят в Украине
12:15 19 мар 2024.
О переговорах с Украиной вспомнил Эрдоган, когда поздравлял Путина с «победой на выборах»
11:55 19 мар 2024.
Вражеские дроны нашли в Винницкой области
11:30 19 мар 2024.
Дополнительный поезд назначила «Укрзализныця»
11:15 19 мар 2024.