Здоров'япрофілактика

Як знизити кров'яний тиск за 3 хвилини розповіли лікарі

18:30 19 жов 2021.  308Читайте на: УКРРУС

Спосіб життя може привести до гіпертонії.

Високий кров'яний тиск - серйозна проблема для здоров'я, він може серйозно збільшити ризик серцевих захворювань і серцевих нападів, але чи можна знизити його протягом декількох хвилин? Про це пише Еxpress.

Високий кров'яний тиск, більш відомий як гіпертонія, може привести до серцевих нападів зі смертельними наслідками. Високий кров'яний тиск, який прозвали «тихим вбивцею», не має тривожних симптомів.

Читайте також: Медики розповіли, чим небезпечний високий кров'яний тиск для мозку

Високий кров'яний тиск часто з часом наростає повільно. Це в основному викликано нездоровим способом життя, таким як нездорове харчування, відсутність фізичних вправ і малорухливий спосіб життя.

Якщо ваш кров'яний тиск підвищений і ви хочете побачити його негайну зміну, медики рекомендують лягти і зробити глибокий вдих.

Це повинно допомогти знизити артеріальний тиск протягом декількох хвилин, так як це допоможе знизити частоту серцевих скорочень, що має знизити артеріальний тиск.

На жаль, це не допоможе знизити кров'яний тиск в довгостроковій перспективі, цей метод тільки тимчасово знизить високий рівень в крові.

Але це може бути корисним методом, що допомагає знизити кров'яний тиск, якщо стрес тимчасово привів до його підвищення. При стресі виділяються гормони, які звужують кровоносні судини, що може викликати короткочасний стрибок артеріального тиску.

Ці гормони повинні знизитися, якщо ви зробите паузу і приймете заходи, щоб заспокоїти свій розум і тіло. Це допоможе знизити артеріальний тиск до нормального рівня.

Фото: pixabay.com

Читайте також: Медики назвали смаколик, який знижує кров'яний тиск

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше