Вчені з'ясували, скільки чистої води потрібно пити насправді протягом дня

Ми постійно чуємо про необхідність вживання достатньої кількості чистої води. Загальноприйнята норма вживання рідини становить обсяг в два літри. Однак не всі експерти згодні з такими висновками.

Американські вчені з'ясували, скільки води варто вживати в день для того, щоб бути здоровим. Як виявилося, саме поняття норми трохи застаріло. Якщо брати усереднені показники, то 2 літри рідини підходять не всім.

Автори наукової роботи вважають, що у кожної людини є свої певні потреби, які потрібно з'ясовувати. Це може залежати від регіону проживання, загальної маси тіла, типу харчування, стану здоров'я.

Вчені прийшли до висновку, що пити потрібно тільки в той момент, коли організм сигналізує про нестачу рідини. Також не варто пити тільки чисту воду. Свою увагу слід звертати і на продукти харчування, в складі яких міститься багато води.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.