Вчені встановили, чому необхідно обніматися кожен день

Обійми представляють собою перше кінестетичне відчуття, що запам'ятовується нашим тілом з народження. Немовлята відчувають безпеку в руках мами, до них додається особистий момент годування грудним молоком, що викликає у дитини стан щастя, безтурботності, спокою.

Вчені зуміли довести, що діти, які відчували ніжність і турботу батьків, швидше розвиваються, менше хворіють. Особливо важливий цей момент в складний період життя. Тілесні контакти вкрай необхідні кожній людині.

На думку американського психотерапевта Вірджинії Сатир, людині потрібно мінімум вісім обіймів на день. По можливості обніматися варто якомога частіше, так як від тілесної взаємодії починають працювати багато рецепторів, виробляються важливі гормони, що впливають на стан і настрій людини. 
Йдеться про окситоцин (гормону любові). Він викликає почуття задоволення, спокій, стимулює почуття любові, чуйності, взаємодопомоги. До того ж виробляються гормони радості - ендорфіни, здатні зменшити біль, відчуття страху, а також серотонін. Останній це гормон щастя, головний антидепресант.

Обніматися важливо для того, щоб знизити кров'яний тиск, полегшити роботу серцевої системи. Від кількості і частоти дотиків залежить якість сну. Від вироблення окситоцину зменшується тривога, відбувається заспокоєння. Кілька хвилин обіймів на день дозволять забезпечити хороший сон і настрій.

Обійми сприяють зміцненню імунітету. Завдяки дружнім і любовним контактам збільшується рівень гемоглобіну в крові. Довголіття - один з корисних плюсів частих обіймів. Для отримання подібного ефекту потрібно дотримуватися певних вимог: обніматися не менш 20 секунд. Цікаво, що жінки потребують обійм частіше за чоловіків.

Психологи запевняють, що не можна жити без обіймів. Така поведінка може обернутися неприємностями, замиканням в собі, депресіями. Жінки схильні до таких станів набагато частіше, тому їм потрібно обніматися. 
Якщо не вистачає тепла, замучив стрес, погіршився настрій, терміново йдіть до близької людини і обійміть її.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.