Вчені розповіли про користь раннього підйому

Вчені розповіли, яку користь людина може отримати від підйому в 6 ранку. За їх словами, прокидаючись в цей ранній час, людина запускає процес оновлення клітин.

Фахівці констатують, найкращим часом для пробудження вважається 6 ранку, оскільки вже доведено, в цей час доби у людей відбувається настройка внутрішньої системи організму.

Проведене дослідження показало, прокинувшись о цій порі, людина покращує свої показники активності, які збережуться протягом усього дня. У тих, чия діяльність пов'язана з інтелектуальною працею, повинні дотримуватися такого графіка, адже ранній підйом гарантує підвищену роботу нейронів, чому поліпшується пам'ять і зростає загальна розумова функціональність.

Вчені радять прокидатися в ранній час і вирішувати всі важливі завдання в першій половині дня. Це посприяє успіху в професійній діяльності, так як прийняті рішення будуть вірними і добре продуманими.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.