Вчені назвали п'ять продуктів для довголіття

Експерти в області медицини розповіли, які продукти потрібно включити до раціону, якщо хочете продовжити собі життя.

В першу чергу, додайте корицю, так як ця спеція має протизапальний ефект, мінімізує рівень «шкідливого» холестерину в крові, а також сприяє кращому засвоєнню головним мозком глюкози та захищає організм від розвитку діабету.

Також експерти відзначають особливу користь шоколаду. Він підвищує працездатність, поліпшує пам'ять, допомагає легше справлятися зі стресовими ситуаціями. Крім цього, регулярне вживання даного продукту покращує роботу серцево-судинної системи.

Не менш корисний часник, який володіє потужними антиоксидантними функціями, що протистоять ментальним недугам - Альцгеймеру і іншим видам деменції.

Не варто забувати і про мед, про корисні властивості якого багато хто знає не з чуток. Мед підвищує імунну систему, налагоджує роботу травної системи, а завдяки антиоксидантам його вживання є запорукою тривалого і повноцінного життя.

І, звичайно ж, оливкова олія, яке є джерелом корисних елементів. У цьому продукті містяться мононенасичені жири, які підтримують роботу двох головних органів людини: серця і головного мозку, а також сприятливо впливають на психіку.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.