Фахівці радять менше їсти.
Вчені з інституту астрофізики товариства Макса Планка в Німеччині заявили про необхідність менше їсти для довгого і активного життя. Вони виявили позитивну тенденцію в зміцненні здоров'я, чому сприяє зменшення порцій.
Для людини вкрай важливим залишається її стан здоров'я, причому, основну роль при цьому виконує навколишнє середовище і їжа. Організм отримує необхідні поживні речовини, при цьому зменшується ризик різних захворювань, в тому числі хронічних. Тривалість життя кожної людини багато в чому залежить від генетичних чинників, причому, мова йде про поділ клітин і час їх життя.
Разом з тим, вкрай важливим моментом є дозування порцій при прийомі їжі. Зайва їжа негативно впливає не тільки на шлунково-кишковий тракт, але і на всі тканини організму. В даному випадку їжа не перетравлюється повністю, організм не здатний швидко засвоїти поживні речовини. В такому випадку клітини пошкоджуються, що призводить до зайвої повноті і поступового скорочення життя людини.
Німецькі фахівці рекомендують переглянути раціон харчування і включити в нього фрукти, овочі, ягоди і цитрусові. Їх необхідно з'їдати в день 300-400 грамів. Поряд з цим, рекомендується хліб з борошна грубого помелу, так як він оздоровлює кишечник і шлунок. Вкрай важливим моментом також є обмеження у вживанні солі, а при приготуванні страв потрібно використовувати оливкову або лляну олію.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Україна отримає в рамках чеської ініціативи мільйон снарядів
21:30 28 бер 2024.
Графіті Бенксі невдало захистили
20:45 28 бер 2024.
Росія виступила в ООН як захисник держави-ізгоя
20:30 28 бер 2024.
Білий Дім назвав звинувачення росії на адресу України "повним маренням"
20:15 28 бер 2024.
Зеленський поговорив зі спікером Палати представників
19:55 28 бер 2024.
Працівники ТЦК створили «схему» з автомобілями для ЗСУ
19:30 28 бер 2024.
У Росії заявили, що нібито знайшли зв'язок терористів з українськими націоналістами
19:15 28 бер 2024.
Росія здійснила масштабну атаку на українські телеканали
18:55 28 бер 2024.
Людські останки віком 4500 років знайдені в Англії (Фото)
18:45 28 бер 2024.
Зеленський визнав, що виграти війну з РФ буде величезним викликом
18:30 28 бер 2024.