Вчені назвали найкорисніший вид спорту

Користь пробіжок і занять в тренажерному залі для підтримки фізичної форми незаперечна. Однак з точки зору користі для здоров'я є і більш ефективні види спорту. До такого висновку прийшли співробітники Університету Джорджії. Вони вважають, що для людини важливе не тільки фізичне навантаження, але і розумова діяльність. Тому найбільш корисними є види спорту або вправи з когнітивним компонентом.

Йдеться про такі види, як біг з перешкодами, танці, катання на гірських велосипедах. Також в список увійшло жонглювання, яке поєднує в собі спортивну складову і жанр циркового мистецтва.

На думку американських вчених, під час перерахованих занять організм стикається зі складним процесом. Головний мозок змушений обробляти велику кількість інформації. При цьому людина отримує і фізичне навантаження.

Для підтримки форми людина повинна займатися спортом не менше трьох разів на тиждень. При цьому необхідно пам'ятати і про важливість розумових процесів.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.