Вчені назвали фрукт, що вбиває жири

Дослідження засвідчило, що одне авокадо на день є надійною профілактикою появи жиру на животі і боках у середньому віці повідомляє MedikForum.

Люди, що пегулярно вживали авокадо рідше стикалися з зайвою вагою і ожирінням в наступні 10 років спостережень, ніж ті, хто авокадо практично не вживав.

Дослідники з Каліфорнії зібрали інформацію про більш ніж 55 000 чоловіків і жінок у віці старше 30, за якими спостерігали, у середньому, 11 років.

Всіх запитували про те, як часто вони вживають авокадо. Майже половина з учасників спостереження регулярно зважували самі себе.

Виявилося, що включення авокадо до щоденного раціону зменшувало ймовірність появи зайвої ваги і ожиріння в наступні 10 років на 15%, ув порівнянні з людьми, які практично не вживали цей фрукт.

Навіть невеликі обсяги авокадо допомагали зменшити ймовірність зайвої ваги на 7%, якщо їх вживали регулярно.

Вплив авокадо на захист від зайвої ваги зберігався навіть при обліку таких важливих факторів, як дієта у цілому і рівень фізичних навантажень.

Як повідомляла Lenta.UA, раніше медики назвали продукти, вживання яких зменшує ризик розвитку злоякісних пухлин.

Ілюстративне фото: Ecology.md

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.