Одним із способів натренувати мозок є викид правильних гормонів.
Вчені констатують, пам'ять не є вродженою здатністю, її потрібно розвивати протягом всього життя. Вони назвали чотири способи поліпшити цей показник, розповівши про нескладні вправи.
Найдоступнішим методом поліпшити пам'ять є вправи на запам'ятовування незв'язаних сенсом слів. Необхідно складати ланцюжки з все більшої їх кількості, і це надасть сприятливий вплив. При цьому слід враховувати, потрібно одне зі слів навмисно пов'язувати з одним з обраних місць словосполучень. Таке заняття для мозку найбільш ефективно.
Ще одним способом натренувати мозок є викид правильних гормонів. Науковцями встановлено - дофамін і норадреналін стимулюють активності гіпокампу. Саме цей відділ відповідає за формування довгострокових спогадів, взятих з короткочасної пам'яті. Щоб ці гормони почали вироблятися, людині необхідно застосовувати фізичні навантаження.
Також в зміцненні пам'яті велике значення відіграє секс. Вчені провели експеримент за участю щурів, в ході якого виявили підвищену активність гіпокампу. У людей цей відділ відповідає за запам'ятовування слів. Фахівці з Канади встановили, жінки після інтимної близькості починають краще запам'ятовувати абстрактні словосполучення. У той же час даний процес ніяк не впливає на здатність людей запам'ятовувати обличчя.
Ще одним способом поліпшення пам'яті є вживання великої кількості алкоголю після запам'ятовування великого обсягу інформації. До такого висновку прийшли співробітники Ексетерського університету. За їх словами - це нагадує ефект, що досягається під час сну. При цьому точних підтверджень, що спиртне зміцнює пам'ять, немає, і цей метод ґрунтується тільки на припущеннях учених.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Харкові закриють кладовища
10:55 23 кві 2024.
Окупанти пошкодили інфраструктуру у Миколаївській області
10:45 23 кві 2024.
Міністра аграрної політики звинувачують у махінаціях із землею
10:15 23 кві 2024.
Україна отримає найбільший в історії пакет військової допомоги
09:55 23 кві 2024.
Кількість постраждалих в Одесі продовжує зростати
09:30 23 кві 2024.
Повітряні сили відбили атаку дронів-амікадзе цієї ночі
09:15 23 кві 2024.
Сьогодні дощі чергуватимуться із сонцем (Карта)
07:27 23 кві 2024.
Сьогодні - річниця смерті і , можливо, народження найвидатнішого драматурга всіх часів
06:30 23 кві 2024.
«Вагнерівці» займаються навчанням курсантів у Білорусі
04:40 23 кві 2024.