Повна відмова від алкоголю необхідна при алкогольної залежності.
Є безліч причин, з яких люди в якийсь момент вирішують повністю відмовитися від алкоголю. Такими причинами можуть стати проблеми зі здоров'ям (наприклад, хвороби печінки) або лікарські препарати, які людина приймає при захворюванні, і вплив яких на організм може бути змінено алкоголем.
Є люди, які намагалися скоротити вживання алкоголю і після ряду невдалих спроб вибрали абсолютно тверезий спосіб життя.
Читайте також: З'явилися перші результати обстеження Порошенко
Безсумнівно, повна відмова від алкоголю необхідна при алкогольній залежності, яку характеризує сильна тяга до вживання алкоголю і складності при спробах контролювати його вживання.
Але в основному перевага віддається повній відмові від алкоголю просто тому, що людина хоче жити здоровим життям і відчути позитивні зміни, які привносить в його життя скорочення вживання алкоголю.
Нормалізується сон
Американські дослідники прийшли до висновку, що вживання спиртних напоїв перед сном збільшує активність головного мозку. В результаті у вас з'являється енергія, а ваш сон порушується. Ще одне дослідження показало, що хоч алкоголь і сприяє швидкому засипанню, якість сну залишає бажати кращого. За підсумком, відмовившись від спиртного, ви будете засипати повільніше, але з ранку будете відчувати себе більш відпочившим і працездатним.
Зменшується кількість споживаних калорій
Алкоголь є головним провокатором "походів" до холодильника. Все тому що спиртні напої посилюють не тільки чуттєві, але і смакові рецептори. За словами фахівців, жінки, що вживають алкоголь, в результаті з'їдають на 30% більше тих, хто відмовився від шкідливої звички. І не забувайте про високу калорійність самого алкоголю. Іншими словами, якщо ви встанете на шлях стриманості - здорове схуднення не змусить вас чекати.
Поліпшується метаболізм
Надмірне споживання спиртних напоїв ускладнює роботу печінки і підшлункової залози, які грають не останню роль в метаболізмі. І якщо ви пили досить багато, то здивуєтеся тому, як почне працювати ваш метаболізм через пару тижнів.
Поліпшується робота імунітету
Американський доктор Джордж Кообі вважає, що алкоголь здатен послабити будь-який імунітет, зробити організм більш вразливим до хвороб. І нехай життя "непитущого» не зробить ваше здоров'я "кінським",але точно нормалізує вашу імунну систему.
Поліпшується колір обличчя
Вам не з чуток знайомі червоні плями, сухість обличчя і дрібні зморшки? Через пару днів після відмови від алкоголю ваше обличчя стане більш зволоженим і сяючим. Вся справа в тому, що алкоголь вважається сильним сечогінним засобом, і після кожного застілля ваша шкіра має не зовсім здоровий вигляд.
Зниження ризику онкології і ефективна робота печінки
За результатами проведених досліджень вчені з'ясували, що часте вживання алкоголю можна пов'язати з різними видами раку: молочної залози, ротової порожнини, кишечника і печінки. Що стосується печінки, то після вживання спиртних напоїв вона зобов'язана функціонувати довше і старанніше, що може привести до зносу і навіть дистрофії. Пам'ятайте, що відновлення цього органу займає тривалий час.
Зростає тяга до солодкого
Цукор підвищує рівень гормону, що відповідає за наше задоволення. Те ж саме робить алкоголь. І якщо ви виключаєте одне, то автоматично присідаєте на інше. Але не турбуйтеся заздалегідь, скористайтеся корисними солодощами: грецьким йогуртом, фруктами, злаковими батончиками і сирками.
Фото: viptrophy.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: МАФи позбавлять алкоголю
Олена КовальНовини
Європа може померти, - Макрон
17:55 25 кві 2024.
Українців по-новому звільнятимуть з роботи
17:30 25 кві 2024.
У суді на Дніпропетровщині спіймали хабарника
17:15 25 кві 2024.
У НБУ прокоментували стрибок курсу долара
16:55 25 кві 2024.
Знайдено точне місце поховання Платона
16:45 25 кві 2024.
НБУ анонсував скасування валютних обмежень
16:30 25 кві 2024.
СБУ затримала групу колаборантів
16:15 25 кві 2024.
Працю домашніх працівників легалізували в Україні
15:55 25 кві 2024.
Окупанти завдали масованого удару по Донецькій області
15:30 25 кві 2024.
Литва готова депортувати українських чоловіків
15:15 25 кві 2024.