І дали рекомендації щодо порцій.
Абсолютно шкідливих і абсолютно корисних напоїв не буває. Але між чаєм і кавою є велика різниця. Про це попередила лікар-дієтолог Марина Степанян.
Так, якщо людина страждає на гастрит та має іншими проблеми зі шлунково-кишковим трактом, краще утриматися від вживання кави і міцного чорного чаю,
Читайте також: Чому чай і каву правильніше пити з цукром, пояснили дієтологи
Кава багатша на кофеїн, ніж чай, тому пити перед сном її не можна, оскільки це може призвести до нервової збудливості і неспокою. Загалом у порції чайного напою вдвічі менше кофеїну, ніж в аналогічної порції кави. Тому пити чай можна частіше, ніж каву.
Кофеїн сприяє підвищенню активності, зростанню фізичної витривалості і концентрації. Однак у нього є і побічні ефекти - постійне вживання кофеїну призводить до розвитку деменції і хвороби Альцгеймера. У свою чергу поліфеноли, що містяться в каві і чаї, позитивно впливають на організм.
«Вони впливають на тонус судин, що перешкоджає підвищенню артеріального тиску і знижує ризик розвитку інсульту та інфаркту», - пояснила Степанян.
Як таких обмежень по чаю на добу немає, а ось кави в день можна вживати без небезпечних наслідків не більше двох чашок.
Як раніше повідомляла lenta.ua, правильний час для вживання кави назвав нутриціолог.
Фото: vremiasna.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Несподіваний вплив чаю на серце довели дослідження
Олеся ЦвіркаНовини
Кабмін виділили понад 8 мільярдів на будівництво фортифікацій
17:55 23 кві 2024.
Тейлор Свіфт встановила черговий рекорд
17:45 23 кві 2024.
СБУ повідомила підозру гауляйтерам ЗАЕС
17:30 23 кві 2024.
У Раді розслідуватимуть смерть мобілізованого на Закарпатті
17:15 23 кві 2024.
«Нафтогаз» встановив ціну на газ для населення
16:55 23 кві 2024.
Археології зробили важливе відкриття часів династії Цінь (Фото)
16:45 23 кві 2024.
Рада звільнила членів Рахункової палати
16:30 23 кві 2024.
Депутат-комуніст наводив російські ракети на Запоріжжя
16:15 23 кві 2024.
В рамках проєкту TYTANOVI за підтримки мережі лабораторій "Ескулаб" будується новий реабілітаційний хаб
16:12 23 кві 2024.
Окупанти вдарили по Дніпропетровщині
15:55 23 кві 2024.