Можна спробувати допомогти цьому лиху, змінивши свій раціон.
Людям, які страждають від систематичного головного болю, звичайно, насамперед слід звернутися до лікаря. Однак є продукти, які можуть допомогти у цій біді. Про це заявила лікар-дієтолог Людмила Денисенко.
Одним із них, причому найпростішим, є чиста негазована вода.
Читайте також: Продукти, які гальмують роботу мозку всього за місяць, назвали вчені
«По-перше, це найперший засіб від похмілля, а по-друге, хронічне зневоднення здатне спровокувати різні болі, зокрема головні, – попередила лікарка. – Тому, якщо ви ще не почали пити по півтора-два літри води щодня, то новий рік – чудовий час для того, щоби завести цю корисну звичку».
Дієтолог також зазначила, що хронічне зневоднення у тому числі призводить до коліту, а також супутніх йому запорів, мігрені та болю в нижній частині спини.
Також фахівець радить справлятися з головними болями за допомогою запеченої зі шкіркою картоплі, мигдалю та гарбузового насіння. А ще можна їсти жирну рибу: скумбрію, оселедець та сардини:
«Омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, мають протизапальні властивості, а отже допомагають скоротити частоту і силу нападів хронічного головного болю», – пояснила лікар.
Ще вона закликала страждаючих від головного болю пити імбирний чай, що має протизапальні та антигістамінні властивості, і вживати у стравах кайенський перець.
Раніше lenta.ua писала, як позбавитися мігрені.
Фото: headache
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Шість підроблених продуктів, які ми їмо щодня
Олеся ЦвіркаНовини
Чоловіки напали на прикордонний наряд на Рівненщині
02:20 19 кві 2024.
Автор та виконавець саундтреку до фільму "О, щасливчик!" відзначає сьогодні день народження
00:45 19 кві 2024.
Рекордна зоряна чорна діра виявлена недалеко від Землі
23:45 18 кві 2024.
Новий альбом Тейлор Свіфт, схоже, "витік" у мережу
22:45 18 кві 2024.
Людству загрожує епідемія хвороби з рівнем летальності понад 50%
22:15 18 кві 2024.
У США спрогнозували, як може виглядати ув'язнення для Дональда Трампа
21:45 18 кві 2024.
Союзники України готові купити для неї Patriot "на стороні"
21:30 18 кві 2024.
Де завтра очікується мокрий сніг та дощі розповіла синоптик (Карта)
21:15 18 кві 2024.
Вбрання принцеси Діани виставлено на аукціон
20:45 18 кві 2024.
Європа має достатньо систем ППО для того, щоб поділитися з Україною
20:30 18 кві 2024.