Про що сигналізує сонливість і млявість протягом дня, з'ясували вчені

Безліч факторів впливають на стан організму людини, але в першу чергу його спосіб життя і харчування. Величезну роль відіграють і вітаміни - дефіцит одного з них може призвести до сонливості в денний час. Вчені з Американської академій медицини сну провели дослідження і з'ясували, що існує досить тісний зв'язок між надмірною денною сонливістю і одним з вітамінів. Про це пише Journal of Clinical Sleep Medicine.

Фахівці в процесі дослідження протягом двох років опитували пацієнтів під час звичайних консультаційних візитів і просили їх заповнити анкету. У ній зазначалася наявність різних симптомів, потенційно пов'язаних з порушенням сну, включаючи помірний або сильний скелетно-м'язовий біль, що сприяє порушенню сну, а також дискомфорт у денний час.

Читайте також: Вплив проблем зі сном на особисте життя пояснили психологи

Результати показали, що простежується зв'язок між сонливістю і вітаміном D. Він спостерігався у багатьох учасників дослідження.

В іншому дослідженні, яке теж тривало два роки, брали участь 1,5 тисячі людей з ознаками порушення сну, а також з неврологічними захворюваннями. І у більшості пацієнтів спостерігалося поліпшення неврологічних симптомів і поліпшення сну за рахунок підтримки певного рівня вітаміну D у крові.

«Ми пропонуємо гіпотезу про те, що порушення сну стали епідемією через широко поширений дефіцит вітаміну D», - резюмували вчені.

Як раніше повідомляла lenta.ua, МОЗ нагадав українцям про користь сексу для здоров'я і назвав 8 причин - чому.

Фото: alev.biz

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названо оптимальну кількість сну для продовження життя