Як повноцінна їжа воно не сприймається і сприяє набору зайвої ваги.
Соняшникове насіння можуть стати причиною загострення серйозних захворювань. Про це попередила ендокринолог Тетяна Бочарова.
Думка про те, що насіння викликає апендицит, - звичайна омана. А ось те, що насіння калорийнее, ніж обід, - правда.
Цей продукт містить величезну кількість жирів, які є причиною виникнення гастриту або загострення виразок шлунка.
Також лікар звернула увагу, що соняшникове насіння дуже калорійні самі по собі. Наприклад, 550 калорій доводиться на 100 грамів цього продукту. У зразковому еквіваленті це те ж саме, що з'їсти плитку шоколаду.
Проте головною небезпекою є сприйняття насіння. Як правило, вони не сприймаються як їжа, тому не контролюється норма поглинання, тому це призводить до появи зайвої ваги.
Але не варто думати, що насіння мають тільки негативні наслідки. За твердженнями медика, це корисний продукт, якщо його споживати помірно.
У насінні багато вітамінів групи B, А і Е, а також вони містять клітковину і магній, який дуже важливий для роботи серця і нервової системи.
Фахівець вважає, що нормою буде вживання не більше 30 грамів насіння кожен день. Така кількість зможе не нашкодити здоров'ю.
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Сили ППО знищили всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:55 18 кві 2024.
Кількість жертв ракетного удару по Чернігову продовжує зростати
09:30 18 кві 2024.
Буданов назвав терміни нового російського наступу
09:15 18 кві 2024.
Квентін Тарантіно передумав щодо свого останнього фільму
08:30 18 кві 2024.
Майже всю Україну накриють значні дощі, можливі стихійні явища (Карта)
07:24 18 кві 2024.
Найкращий гангстер і поліцейський Голлівуду відзначає сьогодні свій день народження
06:30 18 кві 2024.
Суд виніс вирок російському окупанту
04:40 18 кві 2024.
Ситуація на ЗАЕС постійно погіршується
02:20 18 кві 2024.
Президент Ботсвани пояснив європейцям, що таке жити серед слонів
00:45 18 кві 2024.
Скільки тонн пластикових відходів знаходиться на дні океанів та морів, з'ясували вчені
23:45 17 кві 2024.
Зупинився найбільш завантажений у світі хаб міжнародних авіаперельотів
23:20 17 кві 2024.