Спеціаліст рекомендує у вільний час займатися плаванням.
Директор центру реабілітації Першого МГМУ імені І.М. Сеченова, травматолог-ортопед Костянтин Терновий розповів, як можна уникнути проблем з поставою при офісній роботі.
Все просто: для цього необхідно хоча б раз на тиждень займатися спортом, найкраще плаванням. Якщо цим видом займатися з дитинства, проблем зі спиною не буде, пише видання «ActualNews».
Читайте також: Вчені назвали вітамін, який допоможе швидко відновитися після травми хребта
Якщо людина сидить довгий час на роботі, її м'язи слабшають, зазначає Терновий. Якщо це не компенсувати, то вони поступово атрофуються, стають затиснутими, починає боліти спина. Людина взагалі не призначена для сидіння, вона повинна ходити, бігати, лежати. Свій сидячий спосіб життя потрібно якось компенсувати. Багато людей перед роботою ходять плавати, але багато займатися спортом не бажають, в цьому вся проблема, додає лікар.
Читайте також:
Чому з віком люди стають нижче
Про яке захворювання сигналізує біль в районі лопатки
Фото: Pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали «гарантійний термін» служби хребта
Олена КовальНовини
Чи будуть зміни в комендантській годині на Київщині в ніч на Великдень
21:45 24 кві 2024.
TikTok заявив, що боротиметься зі своєю можливою забороною в США
21:30 24 кві 2024.
В Україну прийде довгоочікуване потепління до +26 градусів
21:15 24 кві 2024.
Знаменитий модельєр розповів про майбутнє свого бізнесу
20:45 24 кві 2024.
Україна вперше бере участь у найбільших в світі навчаннях з кібербезпеки
20:30 24 кві 2024.
Коаліція дронів зібрала для України майже півмільярда євро
20:15 24 кві 2024.
Військового-хабарника затримали у Львові
19:55 24 кві 2024.
Сунак та Шольц обговорили подальшу підтримку України
19:15 24 кві 2024.
США виділили новий пакет військової допомоги Україні
18:55 24 кві 2024.
Як позбутися тяги до солодкого
18:45 24 кві 2024.