Для здоров'я очей необхідно включати в раціон певні продукти.
Про це розповіла фахівець в галузі офтальмології Марина Дорохова.
За її словами, для підтримки метаболічних процесів в очах обов'язково вживати в їжу моркву і хрестоцвіті овочі, серед яких брокколі та цвітна капуста. Крім овочів, в раціон потрібно включити фрукти і ягоди - найкращим варіантом є чорниця. Корисними для очей стануть і поліненасичені жири.
Дорохова наголошує на важливості підтримки нормального рівня глюкози в крові, оскільки підвищений цукор призводить до погіршення зору. Це доводять статистичні дані.
Люди, які змушені багато часу проводити за комп'ютером, потребують особливих радах. Медик рекомендує частіше моргати і кожні три години зволожувати очі краплями. Цей момент точно допоможе уникнути почервоніння очей. Експерт підкреслила, що очі можуть червоніти і при артеріальному тиску, так що такий симптом потребує перевірки лікаря.
Фото: Pxhere.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Почалися найбільші у світі вибори
22:30 19 кві 2024.
Чоловік підпалив себе біля будівлі, де триває суд над Трампом
21:45 19 кві 2024.
На вихідних погода ускладниться: очікуються дощі, сильний вітер та похолодання (Карта)
21:15 19 кві 2024.
Перший український "Оскар" прибув до Києва
20:45 19 кві 2024.
Нідерланди виділили для військових потреб України 200 млн. євро
20:25 19 кві 2024.
Генсек НАТО розповів про підсумки Ради Україна–НАТО
20:15 19 кві 2024.
У Києві продовжують будувати метро на Троєщину
19:55 19 кві 2024.
Зеленський вимагає Patriot та зброю від НАТО
19:30 19 кві 2024.