Нутриціонисти назвали продукти, які допоможуть очистити організм

Детокс є одним з найбільш модних напрямів в рамках правильного харчування, оскільки очищення організму багато в чому гарантує збереження молодості, здоров'я і бездоганного зовнішнього вигляду на довгі роки.

У свій час експерти вважали, що це є лише комерційним ходом, спрямованим на те, щоб продавати звичайні продукти за завищеними ціннами. 
Однак вченим вдалося з'ясувати, що деякі овочі і фрукти насправді володіють потужними очисними функціями:

1. Буряк. Даний овоч є неймовірно корисним для здоров'я. Величезна перевага буряка полягає в тому, що він не втрачає своїх корисних властивостей при термічній обробці. Вельми корисний овоч для нормалізації роботи нирок. Прекрасний інгредієнт для салатів і супів.

2. Корінь імбиру. Експерти з'ясували, що він володіє потужним антибактеріальним ефектом. Однак на цьому його корисні властивості не обмежуються: корінь імбиру захищає від появи онкології і виводить з організму шкідливі речовини. Його можна використовувати при приготуванні супів і тушкуванні овочів. Також дуже корисним буде напій на його основі з додаванням лимона і меду.

3. Лимон. Широко відомі його корисні властивості: він зміцнює імунну систему і очищає печінку від токсинів. Експерти рекомендують його використовувати в якості одного з компонентів салатної заправки або ж альтернативи солі. Також досить ефективним засобом є звичайна вода з додаванням соку лимона.

4. Морква. Корисний овоч для жінок, оскільки сприяє нормалізації менструального циклу і поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри. Особливо корисний свіжовичавлений морквяний сік.

5. Артишок. Допомагає в очищенні печінки від токсинів, оскільки є джерелом антиоксидантів.

6. Часник. Обов'язковий продукт для курців, оскільки сприяє виведенню нікотину з крові. Також відомі його антибактеріальні властивості.

7. Капуста. Всі сорти цього овоча мають корисними властивостями. Особливо цінною є здатність боротися із запальними процесами.

8. Пам'ятайте про те, що без звичайної питної води очищення неможливо, тому дотримуйтеся норми в 2 літри.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.