Нутриционісти назвали ефективні натуральні засоби для приборкання апетиту

Медики розповіли про ефективні натуральні засоби, за допомогою яких можна придушити апетит. Ці продукти замінять покупні добавки, які часто включають небезпечні для здоров'я компоненти.

Грейпфрут має в складі ензими, які здатні пригнічувати тягу до їжі, а також підвищувати інсулінову чутливість. Досить з'їдати всього кілька цитрусових в день. 

Ефективно справляється з апетитом і звичайна вода. Необхідно за півгодини до трапези випити склянку рідини, і тоді людина з'їсть помітно менше, ніж зазвичай.

Курячі яйця містять ряд вітамінів і білків, а перетравлюється продукт довго, що дарує відчуття ситості. Захиститися від переїдання допоможуть всього два яйця на сніданок.

За рахунок зеленого чаю можна скоротити виробництво греліну, а випивати можна близько 2-4 чашок за день.

Якщо розвести ложку яблучного оцту в воді, можна позбутися від почуття голоду. Знизити тягу до їжі представляється можливим і за допомогою клітковини, чиї волокна не перетравлюються.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.